Como puede adivinar por su nombre, la depresión postinmigración es un problema de salud mental que afecta a los inmigrantes cuando se adaptan a una nueva cultura y entorno. En casi todo el mundo, las personas se enfrentan a estos problemas cuando intentan asimilarse a una nueva cultura.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión postinmigración?
Choque cultural:
El choque cultural se refiere a la desorientación inicial causada por el entorno desconocido y las diferencias culturales inesperadas cuando se llega a un nuevo país. La realidad de su nuevo hogar puede ser abrumadora para usted si tenía una idea muy diferente de cómo sería su vida en él.
La soledad:
El dolor o la tristeza causados por el aislamiento o la sensación de soledad en un nuevo entorno pueden describirse como soledad. A menudo, la soledad va de la mano del choque cultural, especialmente si aún no has encontrado un buen sistema de apoyo como el que tenías en casa.
Nostalgia:
La nostalgia se refiere a la añoranza de tu tierra natal, de tu familia o de las cosas familiares y cómodas de tu pasado. Los sentimientos de añoranza pueden ser normales hasta cierto punto, pero si sientes mucha nostalgia, podría ser un signo de depresión post-migración.
¿Por qué te sientes así?
Mientras que algunos países dan la oportunidad a los emigrantes de asentarse e integrarse en la sociedad, otros les presionan constantemente para que se adapten y acepten la nueva cultura. Cuando este estrés no se gestiona adecuadamente, puede derivar en una depresión.
Otras posibles razones de la depresión del inmigrante son la imposibilidad de establecer vínculos con su cultura de origen, establecer nuevas amistades o cumplir sus objetivos debido a obstáculos como las limitaciones lingüísticas. Otro problema puede ser la falta de comprensión de la cultura y las costumbres del país de acogida.
Puedes sentirte como un extraño o indeseado en tu nueva nación de adopción si sufres una depresión post-migración. Sentir que no se pertenece a ningún sitio puede ser angustioso para cualquiera, pero se puede amplificar para alguien que ha sufrido un trauma emocional.
